किडनी स्टोन से बचने के लिए फलों का सही चयन

किडनी स्टोन: एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या

किडनी स्टोन: मानव शरीर में किडनी को एक महत्वपूर्ण फ़िल्टर माना जाता है, जो शरीर के अवशिष्ट पदार्थों और तरल को छानकर हानिकारक तत्वों को बाहर निकालता है। यह प्रक्रिया कई बीमारियों के जोखिम को कम करती है।

किडनी से जुड़ी एक गंभीर समस्या किडनी स्टोन है, जिसे आमतौर पर किडनी पथरी भी कहा जाता है। यदि किसी व्यक्ति को यह समस्या होती है, तो उसे यूरिन इन्फेक्शन और पेट में दर्द का सामना करना पड़ सकता है। इससे बचना अत्यंत आवश्यक है, अन्यथा यह स्थिति गंभीर हो सकती है।

किडनी स्टोन के कारण

किडनी स्टोन क्यों होता है? आमतौर पर, अस्वास्थ्यकर आहार या हानिकारक तरल पदार्थों का सेवन करने से किडनी स्टोन बन सकता है। इसलिए, किडनी स्टोन से प्रभावित व्यक्तियों के लिए यह जानना आवश्यक है कि उन्हें क्या खाना चाहिए और किन चीजों से बचना चाहिए। इस विषय पर हमने न्यूट्रिशनिस्ट निखिल वत्स से चर्चा की।

किडनी स्टोन के मरीजों के लिए फलों का चयन

किडनी के मरीजों के लिए फल: फलों को आमतौर पर स्वास्थ्य के लिए लाभकारी माना जाता है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि हर फल सभी बीमारियों के लिए फायदेमंद हो। किडनी स्टोन के मरीजों के लिए कुछ फलों का सेवन सीमित करना आवश्यक है।

इन फलों का करें सेवन: किडनी स्टोन के मरीजों के लिए वे फल अधिक फायदेमंद होते हैं जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है। ऐसे में नारियल पानी, तरबूज और खरबूजा जैसे फलों का सेवन बढ़ाना चाहिए। इसके अलावा, कैल्शियम से भरपूर फलों जैसे बेरी, अंगूर और कीवी का भी सेवन करना चाहिए। खट्टे फलों का सेवन, जैसे संतरा और मौसमी, किडनी की समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है।

किडनी स्टोन होने पर किन फलों से बचें

स्टोन होने पर न खाएं ये 5 फल: किडनी स्टोन की समस्या होने पर कुछ फलों से परहेज करना चाहिए, क्योंकि इनका सेवन करने से समस्या बढ़ सकती है। आइए जानते हैं वे फल:

• अनार


• अमरूद


• ड्राई फ्रूट्स


• स्ट्रॉबेरी


• ब्लूबेरी