Health Tips- क्या सर्दी जुकाम ने कर रखा हैं परेशान, तो नेचुरल चीजों की ले भाप

दोस्तो देश में भीषण गर्मी के बाद सर्दियों का मौसम शुरु हो रहा हैं, सर्दियों का मौसम बहुत ही सुहावना और मजेदार लगता हैं, लेकिन इस बदलते मौसम में हमें सर्दी जुकाम होना एक आम बात हैं, जो परेशानी का सबब हो सकता है, इनसे बचने के लिए हम ओवर दा काउंटर दवाइयां लेते हैं, लेकिन क्या आपको पता हैं कि कुछ घरेलू नुस्खों से भी आप इससे छुटकारा पा सकते हैं, इनमें से सबसे कारगार हैं भाप लेना, भाप बंद नाक को खोलने, साँस लेने में आसानी और गले की जलन से राहत दिलाने में मदद करती है। अपने भाप वाले पानी में कुछ प्राकृतिक तत्व मिलाकर, आप इसके उपचारात्मक लाभों को बढ़ा सकते हैं। आइए जानते है भाप लेने के लाभ-

1. अजवाइन के पत्ते

अजवाइन बंद नाक को खोलने और बंद नाक को कम करने के लिए बहुत अच्छा है। बच्चों के लिए, उन्हें अजवाइन की एक छोटी सी पोटली सूंघने से उन्हें साँस लेने में आसानी हो सकती है।

2. तुलसी के पत्ते

भाप वाले पानी में तुलसी के पत्तों को पीसकर डालने से खांसी और बंद नाक दोनों से राहत मिल सकती है। तुलसी साइनस की समस्या में भी मदद करती है और समग्र रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है।

3. हल्दी

अपने शक्तिशाली सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुणों के लिए जानी जाने वाली हल्दी श्वसन संबंधी समस्याओं के लिए एक बेहतरीन उपाय है।

4. नीम के पत्ते

नीम के जीवाणुरोधी और विषहरण गुण इसे सर्दी-जुकाम से राहत दिलाने के लिए आदर्श बनाते हैं, खासकर अगर प्रदूषण इसका कारण हो।

5. लौंग

लौंग में यूजेनॉल होता है, जो एक प्राकृतिक यौगिक है जो सूजन और दर्द को कम करता है। भाप वाले पानी में लौंग डालने से नाक की रुकावट और गले की जलन से प्रभावी रूप से राहत मिलती है।