रोज उबले अंडे खाने से जो होगा आपने कभी सोचा नहीं होगा, यहाँ विस्तार से पढें खबर

लाइव हिंदी खबर :- हेल्थ कार्नर :- आजकल दुनिया में बहुत से ऐसे लोग हैं जिनको कोई ना कोई बीमारी है. इसका सीधा सा कारण लोगों का खान-पान है जो ज्यादा से ज्यादा तली हुई चीजें खाना पसंद करते हैं. जिसमें कि वसा की मात्रा बहुत अधिक होती है.

शरीर में ज्यादा वसा की मात्रा होना बहुत ही हानिकारक है. इससे दिल का दौरा पड़ने के 50% चांस बढ़ जाते हैं आपको बता दें हाल ही में हुई एक रिसर्च के अनुसार पता चला है कि जो लोग ज्यादा वसा का सेवन करते हैं उनकी उम्र 10 से 20 साल घट जाती है.

आज हम आपको बताने वाले हैं उबले हुए अंडे खाने के कुछ ऐसे फायदे जो आपने कभी सोचा भी नहीं होंगे. हम सभी अंडे को कई रूप में खाते हैं, जैसे आमलेट बना कर भी खा सकते हैं और अंडे को उबालकर भी खा सकते हैं.

अंडों को उबालकर खाने से हमारी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जिससे हमें रोगों से लड़ने की क्षमता मिलती है.
अंडे में विटामिन डी भरपूर रूप से पाया जाता है जो हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है. अगर आप अंडे का सेवन रोजाना नाश्ते में करते हैं तो आपको इससे भूख कम लगेगी जिससे आपका वजन भी कम होगा.