आयुर्वेदिक अमृत: शरीर शुद्धि और सूजन का अचूक समाधान

मानव शरीर किसी मशीन से कम नहीं है। हमारा शरीर हमें जीवित और फिट रखने के लिए चौबीसों घंटे काम करता है। सभी अंग अपने-अपने कार्य में संघर्ष करते हैं। वहीं, गुर्दे और यकृत ऐसे अंग हैं जो हमारे शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करते हैं।

लेकिन क्या आप अपने शरीर को शुद्ध करने के लिए सही कदम उठा रहे हैं? हम आपको बताते हैं कि शरीर को डिटॉक्स करना बहुत जरूरी है। इससे सभी अशुद्धियाँ दूर हो जाती हैं, जिससे अंगों की कार्यक्षमता में सुधार होता है और कई प्रकार की बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। इस लेख में हम आपको बता रहे हैं कि आप घर पर ही प्राकृतिक रूप से अपने शरीर को डिटॉक्स कर सकते हैं। हां, यदि आप अपने आहार का सही ढंग से पालन करते हैं, तो शरीर स्वयं को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है। आज हम आपको 500 साल पुराने आयुर्वेदिक होममेड डिटॉक्स ड्रिंक के बारे में बताने जा रहे हैं , जो शरीर को भीतर से साफ करता है, जानें इसे बनाने का तरीका

डिटॉक्स ड्रिंक क्या है?

सतू के पानी का प्रयोग करें।

प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ किरण कुकरेजा ने हाल ही में 500 साल पुराना आयुर्वेदिक घरेलू उपाय साझा किया है जो आंतरिक अंगों को साफ करने में मदद करता है। इसमें इलेक्ट्रोलाइट्स भी होते हैं, इसलिए यह पेय गर्मियों के लिए भी उपयुक्त है। अब आप सोच रहे होंगे कि आखिर ये पेय पदार्थ क्या है, तो बता दें कि ये पेय पदार्थ जौ का पानी है। जौ का पानी आपके शरीर को भीतर से साफ करने में मदद करता है ।

 

विशेषज्ञ क्या कहते हैं?

विशेषज्ञ की सलाह क्या है?

पोषण विशेषज्ञों के अनुसार, इस पेय को पीने से शरीर भीतर से साफ हो जाता है, क्योंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। इसके साथ ही अगर आप गुर्दे की पथरी या बार-बार यूटीआई से पीड़ित हैं या शरीर में सूजन है, तो यह पेय आपके लिए सबसे अच्छा समाधान हो सकता है। आपको नियमित रूप से अपने आहार में सत्तू के इस पानी को शामिल करना चाहिए।

जौ के पानी में पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे आवश्यक खनिज भी होते हैं, जो हमारे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने में मदद करते हैं। इसलिए गर्मियों में जौ का पानी पीना फायदेमंद हो सकता है।

सत्तू का पानी कैसे बनाएं

डिटॉक्स वॉटर कैसे बनाएं?

इसके लिए आपको दो बड़े चम्मच सत्तू और ढाई से तीन कप पानी की आवश्यकता होगी। इसके अलावा आप इसमें तुलसी के पत्ते, नींबू का रस और एक चुटकी सेंधा नमक भी मिला सकते हैं, यह पूरी तरह से वैकल्पिक है।

• इसे बनाने के लिए सबसे पहले जौ को कम से कम दो से तीन बार अच्छी तरह से धो लें, ताकि इसकी सारी गंदगी निकल जाए।
• अब एक पैन में ढाई से तीन कप पानी डालें और उसमें जौ के दाने डालें। इसे मध्यम आंच पर 20-25 मिनट तक पकाएं जब तक कि पानी हल्का बादलदार न हो जाए और जौ नरम न हो जाए।
• आंच बंद कर दें और पानी को थोड़ा ठंडा होने दें, फिर इसे छानकर एक कप में डाल लें।
• आप स्वाद के लिए इसमें थोड़ा नींबू का रस और सेंधा नमक भी मिला सकते हैं।

नोट- यदि आप इसे यूटीआई के लिए ले रहे हैं, तो आप इसे उबालते समय पानी में 2-3 तुलसी के पत्ते डाल सकते हैं।

पोषण ने सुझाया समाधान