अमरूद के स्वास्थ्य लाभ: जानें इसके 6 अद्भुत फायदे

अमरूद: स्वास्थ्य के लिए एक अनमोल फल

लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- अमरूद, जिसे जामफल भी कहा जाता है, कब्ज और पेट से संबंधित समस्याओं के लिए बेहद फायदेमंद है। इसमें विटामिन, मिनरल और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। सर्दियों में इसे फलों का राजा माना जाता है। अमरूद एक ऐसा फल है जो मीठा होने के साथ-साथ डायबिटीज जैसे कई रोगों के लिए भी लाभकारी है। आइए, जानते हैं अमरूद के अन्य गुणों के बारे में।

अमरूद के 6 स्वास्थ्य लाभ

• अमरूद में उपस्थित पोषक तत्व शरीर को स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने में मदद करते हैं।


• इसमें मौजूद फाइबर मेटाबॉलिज्म को सुधारता है, इसलिए कब्ज से पीड़ित व्यक्तियों के लिए यह फल लाभकारी है।


• अमरूद में विटामिन ए की उपस्थिति आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।


• अमरूद के साथ-साथ इसकी पत्तियों को चबाने से सांसों में ताजगी और मसूड़ों में मजबूती आती है।


• अमरूद के तत्व वजन को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, इसमें पाए जाने वाले विटामिन ए, बी, सी और पोटैशियम त्वचा को निखारते हैं और दाग-धब्बों से बचाते हैं।


• जो लोग विटामिन सी की कमी से जूझ रहे हैं, उन्हें अमरूद का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा, उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने में भी यह मददगार है।